【完全版】メンズフィジーク ポージングパーフェクトパッケージ
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2023/2/21 13:27
JBBFで世界を連覇し、FWJ移籍初年度にPRO CARDを獲得した唯一の選手として、両団体の審査基準に従い、コンテストで1つでも順位を上げるために必要なポージングの全てを凝縮した至極の完全版パッケージ。
皆さん、初めまして。IFBB PROの寺島遼です。
これまで「メンズフィジーク」という競技に取り組み、JBBFではアジア選手権・世界選手権2連覇、FWJ移籍初年度には最短でPRO CARD獲得と両団体で結果を出してきました。
このコンプリートパッケージは
☑ポージングに自信がない…
☑身近に頼れる指導者がいない…
☑筋量･絞りは優れているのに勝てない…
☑団体ごとの評価基準の違いを知りたい…
☑物理的な距離の問題でパーソナルを受けられない…
☑各ポーズの正しい取り方・力の入れ方がわからない…
☑各ポーズの評価点・減点のポイントを詳しく知りたい...
☑金銭的な理由で複数回のポージングレッスンは受けられない…
そんなお悩みを抱える方への特効薬として、僕の知識・経験、そしてポージング講習会や審査員の先生からのフィードバックなど、専門的視点を凝縮し、無駄を削ぎ落として作成いたしました。
これをご覧になっている皆さんは
「コンテストに出場して優勝したい」
「これからメンズフィジークを始めたい」
と考えている方も多いのではないでしょうか？
この競技で勝つために「トレーニング」や「ダイエット」が重要だということは誰しもが理解していると思いますが、長い時間をかけて作り上げた体を最大限よく見せるための「ポージング」もそれに匹敵するくらい重要な要素です。
そして、大会の審査員や観戦をしていて、「ポージング」が上手く取れていないせいで評価を落としている選手が非常に多いと感じています。
その度に
「自分が指導すれば、劇的に変えられるはず…」
「バルクもコンディションも良いのにもったいない…」
「ポージングを変えるだけでもっと上の順位にいける…」
と感じることも少なくありません。
僕自身もかつて苦労しました…
ありがたいことに、今では絶対王者や世界王者と呼んでいただく機会も増えましたが、かつては負けも数多く経験しました…
特に筋肉のサイズ・体重が周りの選手より少ないことが多く、世界大会では、同階級の選手と10kg近くの体重差がある。そんなことも度々経験しました。
その弱点をカバーするために徹底的に磨きをかけてきたのが「ポージング」です。
周りの選手より一回り大きく見せる技術・腹筋を抜かない技術・ステージ上でコンディションをよく見せる方法・軸の取り方・肘や手首の角度など、細部にまでこだわり抜きました。
そうした積み重ねもあったからこそ、筋肉量では負けていても、日本だけでなく世界で通用するメンズフィジーク選手になれたと自負しています。
「優れた指導者が周りにいない…」
「ポージングが原因で評価されない…」
「努力していてもなかなか上達しない…」
そんな選手の努力が報われて欲しい！
自分と同じ境遇の選手をサポートしたい！
自分と同じ境遇の選手をサポートしたい！
そんな想いから『ポージングコンプリートパッケージ』を作成しました。
これまでの国内・海外でも高い評価を受けてきたポージングの理論と技術を、時間・場所を問わず、何度でも復習できる形で、"80分の動画"にまとめました。
筋肉量が少ないという弱点をカバーするために、徹底的に研究して培った“ポージングの極意”を余すところなく全て詰め込みました。
※ポージングの基礎〜応用的な技術をわかりやすく解説しているため、 初心者〜上級者までご満足いただける内容です。
寺島遼 / IFBB PRO
○JBBF
・世界選手権2連覇 (2018.2019）
・アジア選手権 2連覇 (2018.2019）
・ALL JAPAN 3連覇 (2018.2019.2021)
・Grand Championships：2連覇 (2019.2021)
・世界選手権2連覇 (2018.2019）
・アジア選手権 2連覇 (2018.2019）
・ALL JAPAN 3連覇 (2018.2019.2021)
・Grand Championships：2連覇 (2019.2021)
○FWJ
・Beef Sasaki Japan Classic オーバーオール優勝 (2022）
・Olympia Amateur Japan オーバーオール優勝（2022）
（IFBB PRO CARD獲得）
・Beef Sasaki Japan Classic オーバーオール優勝 (2022）
・Olympia Amateur Japan オーバーオール優勝（2022）
（IFBB PRO CARD獲得）
・競技生活で培ったポージングの極意を約80分/5本に分けて解説
・良い例と悪い例を比較して視覚的な変化を確認
・実演しながらポージング技術を言語化
・力を入れるポイントやコツをわかりやすく解説
・JBBFとFWJの各ポーズを、評価基準の違いなども網羅し完全解説
・プレアクションの取り入れ方 / 足の運び方
・サーフパンツの選び方 / サイズの調整方法…etc
勝つために必要な技術を余すところなくお伝えいたします！
chapter.1「Lウォーク」
・歩き方で審査員からの印象が変わる？
・全ての動作を美しく見せるポイント
・Lウォークは評価対象外？
・評価を下げる歩き方
・体を斜めにすべき理由
・注目される雰囲気の生み出し方
・団体ごとの文化/ルールの違い
chapter.2「フロントポーズ」
・フロントポーズの評価ポイント
・手をそえる位置の注意点
・フロントポーズNG例(減点対象)
・軸と重心の取り方
・一周り大きく見せる極秘テクニック
・肩の丸みを出すには力を入れるな!?
・力を入れるべき場所はここ！
・腹筋の固め方
・ステージで力が抜けない秘訣
・コンディションが乱れないステージ上での呼吸方法
chapter.3「サイドポーズ」
・サイドポーズの評価ポイント
・団体ごとの評価における大きな違い
・綺麗に見える選手とそうでない選手の違い
・サイドポーズNG例(減点対象)
・手首や肘の角度にまでこだわれ!!
・力を入れる場所
・軸と重心の取り方
・2パターンから映える方を選択せよ!?
chapter.4「バックポーズ」
・バックポーズの評価ポイント
・バックポーズの評価割合はたったの3割!?
・バックポーズNG例(減点対象)
・軸と重心の取り方
・理想的な手の位置 / 肘の角度
・力を入れる場所 (団体ごとの違い)
・背中の凹凸感の作り方
・体をどこまで反れば良いのか？
・小競り合いを避ける技術
chapter.5「プレアクション・サーフパンツの選び方」
・プレアクションは評価対象？
・スムーズに繋げる究極の足運び
・プレアクションのNG例
・賢いプレアクションの活用方法
・初心者は取り入れるべきか？
・オーバーラインへの見解
・サーフパンツのおすすめブランド
・NGなサーフパンツの特徴
・自分の体に合わせたサイズの調整方法
・ウェストの色は気にするべき？
自分がメンズフィジークで勝つために磨いてきたポージング理論と技術を完全網羅した内容です！
この80分の動画を見ることで、体を最大限よく魅せることが可能です。
・購入者限定の寺島遼からのポージングフィードバック
ただ動画を見て学習していただく従来のポージングパッケージとは異なり、 全てのレッスンを完了し、反復練習をしていただいた後、皆様のポージング動画を送っていただくことによって、僕がお一人お一人テキストベースでフィードバックをさせていただきます。
ただ動画を見て学習していただく従来のポージングパッケージとは異なり、 全てのレッスンを完了し、反復練習をしていただいた後、皆様のポージング動画を送っていただくことによって、僕がお一人お一人テキストベースでフィードバックをさせていただきます。
(動画の送信方法は購入ページ参照 / フィードバックはお一人様一回ずつとさせていただきます。)
パーソナルトレーニング約1回分に満たない価格で、ポージングの全てを学ぶことができます。
本気でこの競技で勝ちたいという方は、ぜひご活用ください。
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¥13,800
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