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AZUSA
2023年1月29日10:08
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これは不正利用対策のために国から導入義務付けされている本人認証サービス(3Dセキュア)です。
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・「購入に進む」ボタンは1度だけ押してください。ダブルクリックしないでください。二重決済になる可能性があります。
・キャリア側ページで認証・購入確定後、リダイレクトが複数回発生しますが、購入が完了するまでページを閉じずにそのままお待ちください（ページが切り替わった場合には購入が正常に完了しない可能性があります）
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残高が不足しています。
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"フィットネスビキニの日本一を決める大会"JBBF ALL JAPAN選手権にて4連覇を果たし、世界選手権でも"日本人初のメダル獲得"という快挙を成し遂げたダンシーあずさが、美尻を作るためのエッセンスを凝縮し、完全監修でお届けする、周囲が注目するお尻を作るためのコンプリートパッケージ。
目次
こんにちは！ダンシーあずさです。
私は、JBBFという団体で「ビキニフィットネス」という競技に取り組んでいます。
私は、JBBFという団体で「ビキニフィットネス」という競技に取り組んでいます。
今年の競技成績は、日本一を決める大会JBBF ALL JAPAN選手権で、"階級別4連覇"
世界選手権の身長別カテゴリで第3位、"日本人初メダル"を獲得させていただきました。
☑ピーマン尻を改善したい…
☑お尻のたるみを改善したい…
☑競技でお尻のラインを武器にしたい…
☑お尻の上部の丸みがなかなか付かない…
☑自重トレを頑張っているが、変化がない…
☑お尻に効かせたいのに脚に効いてしまう…
このまま同じトレーニング継続をしても、
「なかなか結果が出ない…」
「コンテストで勝てる気がしない…」
「トップ選手のようなメリハリのある美尻を作れない気がする…」
そこで、
ビキニ女王直伝！美尻を作るトレーニングをまるっと学べる教材
美尻トレの全てを完全網羅した『美尻トレのパーフェクトガイド』を作成しました！
これまでの競技生活で培ってきたトレーニング理論と技術をいつでも、どこでも、何度でも予習・復習できるように、座学と実技(実際に器具を使って説明)を合わせて"90分の動画"にまとめました。
ビキニフィットネスで評価される「丸い立体的な美尻」を作ることに特化したトレーニング理論と技術を余すことなく詰め込んだ
お尻トレの全てを完全網羅した『美尻トレのパーフェクトガイド』です！
トレーニング初心者〜競技者まで参考にしていただける自信作です！
■講師のプロフィール
ダンシーあずさ / Arena Fitness Gym 代表
ビキニフィットネス競技歴
2018-2022 JBBF ALL JAPAN -163cm 優勝(4連覇中)
2022 JBBF GRAND CHAMPIONSHIPS 準優勝
2022 World championships 3位
西村ブレンダりえ / Arena Fitness Gymトレーナー
ボディフィットネス競技歴
2021 ALL JAPAN Jr. FITNESS 優勝
今回は、私のジム"ARENA"のブレンダトレーナーとタッグを組み、お互いの強い部分に絞ってみなさまにお届けをしていきます！
・長年の競技生活で培ってきた美尻トレーニングの極意を約90分の動画で完全解説
・実際に取り組んでいる種目を講義形式で徹底解説
・実演し実際に動作をしながらトレーニング技術をお伝え
・気になる質問への回答
・トップ選手のトレーニングのクオリティまで持っていける
・最速の道で「勝てる身体」を目指す方におすすめ
そして、具体的な収録内容は下記の通りです。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
✓「座学」の動画講義
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・ビキニ女王のお尻トレのルーティン公開
・重量/種目の選び方/順番/フォーム解説/NGフォーム
・目的によって取り入れる「こだわり種目」の解説
・YouTubeでは語っていない極秘テクニック
・美尻のために優先的にやるべき種目
・ビキニ選手独特の「腹圧」の使い方
・女性特有の悩み「月経中」のトレーニングはどうする？
・腰痛持ちの人の種目選び/ケガの予防法
・筋肉のセパレーションの出し方
・評価される丸みのあるお尻の作り方/四角いお尻の改善法
・トップとボトムの鍛え分け
・ポージングのためのトレーニングとは？
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
✓「実技」の動画講義
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・腰椎とハムストリングのストレッチ
└ ストレッチでお尻の丸みを作れる？
└ お尻トレーニング上達の秘訣はストレッチ
・バーベルスクワット
└ 高重量は逆効果!? 40kgで行う理由
└ 前ももに効かせないコツ
・ダンベルワイドスクワット
└ 最強のストレッチ種目
└ ハムとお尻のセパレーションを作る
・スティフレッグデッドリフト
└ 収縮でお尻を締め上げる
└ ダンシーあずさに欠かせない種目
・ブルガリアンスクワット
└ 太ももに効かせないマル秘テクニック
└ 可動域が〇〇だと負荷が抜ける!?
・レッグプレス
└ お尻に最も効かせる足のポジション
└ ストレッチを強める工夫を紹介
・ウォーキングランジ
└ 自重で追い込むおすすめ種目
└ 歩幅に効かせる秘訣あり
・ヒップエクステンション
└ 収縮のコントロールが効かせる秘訣
└ ストレッチと収縮の使い分け
・ビキニ選手は「腹圧」を使わない方がいい理由
・背中と腰を痛めないトレーニングフォーム
・お尻トレにおすすめのシューズ
・ダンベルとスミスの使い分け
・重量を追求していくべきか？
・美尻を作りたい人へのアドバイス
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以上を中心とする、美尻作りに必要なトレーニング理論&技術を完全網羅した内容です！
座学と実技合わせて90分の動画を見ることで、トップ選手と同じ質でトレーニングに取り組むことができるようになり、2023年は飛躍の年になること間違いなしです！
※こちらのコンプリートパッケージは、2022年に開催したオンラインセミナー(メリハリのあるお尻をデザインする/美尻トレーニングの極意を学ぶ140分間)の模様を、再度よりわかりやすい形に編集したものになります。当セミナーを受講した方は、内容が重複いたしますのでご注意ください。
今回のパッケージには、購入者限定特典として【トレーニングフォームのフィードバック】をお付けしております!!
全てのレッスンをご視聴いただき、ご自身で練習をしていただいた後、皆様のトレーニングフォームを送っていただくことによって、私がお一人お一人テキストベースでフィードバックをしていきます。
(動画の送信方法などは購入ページをご参照ください。フィードバックはおひとり様一回ずつとさせていただきます。)
実際、ウエイトを使った「美尻トレ」に特化した、パッケージは他にありません。
競技者、パーソナルトレーナーとして経験してきた「私だからこそ伝えることができる内容」になっています。
ご興味のある方は、ぜひこのキャンペーン期間中にお手に取ってみてください！
この続き：512文字
美尻づくりの全てを完全網羅【スペシャルコンプリートパッケージ】
AZUSA
15800円
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AZUSA
[[magazine.price]]円/月
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JBBF BikiniFitness🏆
パーソナルトレーナー | ポージングコーチ
BikiniFitness ALL JAPAN champion 2018~2021🥇🥇🥇
美尻づくりの全てを完全網羅【スペシャルコンプリートパッケージ】
ビキニフィットネス ポージング パーフェクトガイド【決定版】~勝つために必要なこと~